अच्छी नींद लाने के यह तरीके आपको सुबह दिलाएंगे फ्रेशनेस

कई लोगों की रात में नींद पूरी नहीं होती है। या वह गहरी नींद नहीं ले पाते। अच्छी नींद में बाधा डालने वाले कई कारण हो सकते हैं। आप कुछ ऐसी आदतों को अपना सकते हैं जो नींद को कंट्रोल कर सकेंगे।

कई लोगों की रात में नींद पूरी नहीं होती है। या वह गहरी नींद नहीं ले पाते। अच्छी नींद में बाधा डालने वाले कई कारण हो सकते हैं। आप कुछ ऐसी आदतों को अपना सकते हैं जो नींद को कंट्रोल कर सकेंगे। साफ बिस्तर- नेशनल स्लिप फाउंडेशन के एक रिव्यू के अकॉर्डिंग, जो लोग रोज … Read more

क्या आप भी है बालों के झड़ने से परेशान? तो आज़माएँ ये उपाय !

बाल झड़ना एक आम समस्या है पहले ये समस्या बढ़ती उम्र के कारण देखने को ज़्यादातर  मिलती थी लेकिन अब हर कोई बाल टूटने की समस्या से जूझ रहा है

बाल झड़ना एक आम समस्या है पहले ये समस्या बढ़ती उम्र के कारण देखने को ज़्यादातर  मिलती थी लेकिन अब हर कोई बाल टूटने की समस्या से जूझ रहा है जिसकी वजह तनाव, खराब आहार, प्रदूषण, गलत हेयर केयर रूटीन या कोई मेडिकल प्रॉब्लम हो सकता है। हालांकि, घबराने की जरूरत नहीं है। बालों का … Read more

मुंबई में Run for cancer awareness का किया गया आयोजन

कैंसर  जिसका नाम सुनकर ही लोगों की रूह कांप चाहती है कि एक ऐसी  बीमारी जिसका कोई पूर्ण इलाज नहीं है अभी तक तो ऐसे में जो लोग इस बीमारी से जूझ रहे हैं

कैंसर  जिसका नाम सुनकर ही लोगों की रूह कांप चाहती है कि एक ऐसी  बीमारी जिसका कोई पूर्ण इलाज नहीं है अभी तक तो ऐसे में जो लोग इस बीमारी से जूझ रहे हैं न उनका आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए मुंबई में “run for cancer awareness” मैराथन का आयोजन किया गया। ये अभियान मुंबई के … Read more

बच्चों को भी आ सकता है हार्ट अटैक, इन बातों का रखें ख़ास ध्यान

हेल्थ एक्सपर्ट्स का यह कहना है कि, मोटापा बढ़ता है बच्चों में हार्ट डिजीज का खतरा। खराब खानपान और बिगड़ा हुआ लाइफस्टाइल है बच्चों में बढ़ते मोटापा का कारण।

हेल्थ एक्सपर्ट्स का यह कहना है कि, मोटापा बढ़ता है बच्चों में हार्ट डिजीज का खतरा। खराब खानपान और बिगड़ा हुआ लाइफस्टाइल है बच्चों में बढ़ते मोटापा का कारण। जिसकी वजह से सबसे अधिक हार्ट प्रॉब्लम्स आती हैं। अब तक युवा ही इसकी चपेट में आ रहे थे लेकिन सबसे बड़ी चिंता का विषय यह … Read more

गर्मियों में क्या है स्वस्थ रहने के लिए अंजीर खाने का सही तरीका

गर्मियों में क्या है स्वस्थ रहने के लिए अंजीर खाने का सही तरीका

ड्राई फ्रूट्स में से एक है अंजीर। बहुत से लोग इसे खाली पेट खाते हैं। अंजीर की तासीर गर्म होने कारण इसे लोग गर्मियों में खाना अवॉइड करते हैं। लोगों का ऐसा मानना है कि गर्मी में अंजीर खाने से क्या इस तरह के नुकसान भी हो सकते हैं। हालांकि अंजीर स्वास्थ्य के लिए लाभकारी … Read more