बिना जिम जाए घर में ही बनायें बॉडी की स्ट्रैंथ और फ्लैक्सिबिलिटी एनिमल फ्लो एक्सरसाइज से

हमारे दिमाग में एक बात बैठ चुकी है कि अगर हमें बॉडी बनाना है। तो जिम ही जाना होगा लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है। रोजाना थोड़ी देर वर्कआउट और रूटिंग डाइट को अपना कर भी हम घर पर ही रहकर पहलवानों जैसी बॉडी बना सकते हैं।

हमारे दिमाग में एक बात बैठ चुकी है कि अगर हमें बॉडी बनाना है। तो जिम ही जाना होगा लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है। रोजाना थोड़ी देर वर्कआउट और रूटिंग डाइट को अपना कर भी हम घर पर ही रहकर पहलवानों जैसी बॉडी बना सकते हैं। अगर आप भी अपनी बॉडी की स्ट्रेंथ और फ्लैक्सिबिलिटी … Read more